腸内環境を改善すると免疫力が高まる!

風邪をひきにくい人がうらやましく思えるほど、1年に何度も風邪をひく自分に、

ほとほと嫌気がさした時期もありました。

毎日元気に過ごしている方々は、

「何を食べているんだろう」とか「どうやって体力を維持しているのだろう」と、気になったことがあり、

実際に健康体の友達に聞いてみても、

特にこれと言ったことをしているわけでもなさそうでした。

これは、体質的なものもありますし、

今まで生きてきた道筋にも影響があるかもしれませんね。

しかし、とにかくもっと健康になりたいと思いながら情報収集をしていると、

意外とスマートな結果が出たのです、

それは、「腸内環境を整える」。

どうやらこの一言に尽きるようです。

腸内環境を整えることで免疫力がアップして、

元気な生活が送れるようになるといいます。

確かに、食費の節約のために、乳酸菌の摂取を怠っていたかもしれません。

腸は私にとってとても重要な役割をしていますし、

この部分の改善が、健康になる近道だということですね!

これからは食生活もきちんと見直して、

「目指せ、風邪知らず!」を目標に、これから頑張ろうと思っています。

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