風邪をひいたときは、これ!

風邪をひいてしまいました~。

昨日の夕方から鼻がグズグズしてきて、あーいやだなあと思っていたら、夜にはノドが痛くなり、

今朝起きたらなんだかだるい。

熱をはかってみたら、37.3℃……微熱です。

最近少し疲れ気味だったので、無理が祟ったのかなあ。

今日はお部屋に加湿器をたいて、お昼におかゆを食べてゆっくりしていました。

おかゆは自分で炊いてつくる体力はなかったので、レトルトを利用しちゃいました。

おかげで、朝よりはだいぶ良くなったと思います。

私は風邪をひいて熱がでたときは、しょうがミルクを飲みます。

これおすすめですよ。

ドラッグストアやスーパーなどに「しょうが湯」という粉末をお湯で溶かして飲む商品が売っています。

これをレンジでチンした牛乳に溶かして飲むと、とっても体が温まるし、ホッとしてよく眠れます。

しょうがの味が少し効いた甘いホットミルクになって、とてもおいしいですよ。

私はこれを飲んでぐっすり眠ると、大体熱が下がって楽になります。

風邪のひき始めはすぐに薬にたよるのではなく、こうやって身の回りにあるもので回復できると一番いいですよね。

加湿器と、レトルトのおかゆと、しょうが湯。

これが風邪をひいたときの、わたしの定番です。

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